¡Hola, Mariscos!
Los lectores habituales de este blog saben que adoramos cualquier cosa que haga que cocinar mariscos sea más rápido y fácil. ¿Pote instantáneo? ¡Me encanta! ¿Freidora? ¡Una necesidad! Y somos grandes admiradores de un truco para cocinar mariscos que no requiere ningún equipo especial: preparación semanal de comidas. La preparación de comidas nos ahorra tiempo, dinero y, nos atrevemos a decirlo, cordura. Si aún no te has subido al carro, ¡hoy es el día!
Si ha tomado alguna resolución centrada en el bienestar este año, la preparación de comidas puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Como concepto, cocinar una vez y disfrutar de las comidas durante varios días suena bastante bien. ¡Y la realidad es aún mejor! Las preparaciones de comidas están ahí para usted cuando las necesite, ya sea un desayuno para llevar, un refrigerio después de la escuela, una reunión de Zoom para trabajar durante el almuerzo o una cena rápida. A diferencia de otras comidas rápidas, usted controla el tamaño de la porción, la grasa y el sodio en cada plato, para que sepa exactamente lo que está recibiendo. Y ya que estamos hablando mariscos comidas, obtendrá un plato repleto de proteínas que mantendrá a raya la tentación de comida para llevar… y lo impulsará durante el día. ¡Inscríbenos para eso!
Para comenzar, hemos reunido algunas recetas sencillas para preparar comidas que incluyen mariscos favoritos de cocción rápida como camarones, salmón y cangrejo. Con condimentos audaces (especias para fajitas, chile dulce y vinagreta de limón y alcachofas), ¡estas son comidas llenas de sabor que disfrutará toda la semana! La mayoría de las recetas se registran en 30 minutos o menos para cuatro a seis porciones, lo que equivale a solo unos minutos de tiempo de cocción para cada comida.
Una vez que comience a agregar preparaciones de comidas a su menú semanal, encontrará muchas más comidas de mariscos que se pueden preparar con anticipación y dividir en porciones para la semana. (Para empezar, ¡mira estos sabrosos guisos de mariscos!)
¡Feliz preparación!
Muffins fáciles de huevo y cangrejo
Estos bocados de desayuno para llevar son de lo que se trata la preparación de comidas: ahorro de tiempo, sabor fenomenal y nutrición excepcional. ¡Prueba este delicioso plato y nunca volverás a probar un muffin convencional!
Tazones de burrito de camarones cargados
¡Los coloridos tazones de burrito con especias de fajita, cargados de frijoles negros y verduras asegurarán un comienzo de semana absolutamente fantástico con camarones! Consejo profesional: los granos de maíz a la parrilla, disponibles en la sección de congelados, llevarán este plato Tex-Mex al siguiente nivel.
Ensalada De Gambas Y Alcachofas
Cuando tenga antojo de algo liviano pero satisfactorio, pruebe esta ensalada de camarones repleta de hierbas italianas, alcachofas en salmuera, queso parmesano y piñones. Es una comida fácil de preparar que seguramente traerá más ensaladas (¡y mariscos saludables!) a tu vida.
Ensalada De Atún Y Alubias Blancas
¡Baja en grasa y con sabor a limón, esta ensalada de atún repleta de proteínas es una obra maestra de la despensa! En unos 10 minutos (y durante los próximos días), podrá disfrutar de este plato con galletas saladas o verduras crujientes.
Con una infusión de ajo, aceite de oliva y una pizca de hierbas italianas, este plato de preparación tiene un ambiente decididamente mediterráneo. Sobre una cama de verduras asadas frescas y arroz, esta tilapia es una comida colorida y nutricionalmente equilibrada.
El salmón al horno, saludable para el corazón, combina a la perfección con espárragos crujientes y quinua con sabor a nuez para preparar la comida de tus sueños. ¡Esta receta de inspiración asiática, sin mencionar el adobo de miel y soya, es definitivamente un guardián!
Fideos De Calabacín Y Camarones
Lo hemos dicho antes, y lo diremos de nuevo: ¡Zoodles está donde está! Este increíble plato de camarones bajo en carbohidratos ofrece todo el gran sabor de las gambas al ajillo tradicionales, para que pueda deleitarse con una indulgencia sin culpa durante toda la semana.
¡Este llamativo plato de salmón trae un caleidoscopio de color a tu plato! El salmón con chile y lima cubre una cornucopia de verduras (crocantes espirales de zanahoria, repollo rojo rallado, pimientos crujientes) con edamame y arroz integral para un toque nutricional adicional.
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