¿Quieres aumentar la libido femenina? ¡Prueba los afrodisíacos femeninos y aumenta tus hormonas!

Si está buscando formas de aumentar la libido femenina, es posible que desee probar estos afrodisíacos femeninos y aumentar sus niveles bajos de estrógeno y progesterona.

Si bien estos consejos pueden ayudarlo a sentirse un poco más dispuesto a meterse en la cama nuevamente, sepa que las razones más comunes de una libido baja son los problemas de relación, el estrés y la baja autoestima, tres factores que no se pueden cambiar. con una pastilla o un alimento.

Pero, si estás buscando algo extra para condimentar las cosas, ¡pruébalo!

Afrodisíacos Femeninos

Comer estos alimentos podría hacerte sentir un poco más sexy.

• Chocolate: ¡Mmmmm, chocolate! Comer chocolate nos aporta serotonina que nos ayuda a relajarnos y soltar el estrés.
• pimientos y chiles: Los pimientos de cayena y los chiles aumentarán el flujo sanguíneo y están llenos de vitamina C.
• Langosta: La langosta contiene calcio, hierro, aminoácidos y vitamina B, todos los ingredientes para una libido saludable.
• ostras: Las ostras contienen proteínas y zinc, más ingredientes para un buen deseo sexual.
• nueces y huevos: Estos contienen arginina, que es un aminoácido. También lo puedes encontrar en la leche de coco y el queso.
• Vino: Beber un poco de vino o champán puede ayudarnos a relajarnos y sentirnos sexys.

Estrógeno bajo

Si su nivel de estrógeno es demasiado bajo (lo que le sucede a la mayoría de las mujeres en la menopausia), puede provocar sequedad vaginal. El estrógeno también nos ayuda a sentirnos sensibles al contacto sexual.

¡Aquí hay algunas formas naturales de elevar su nivel de estrógeno y volver al juego!

• Cohosh negro: Esta es una hierba que tiene estrógenos vegetales (también llamados «fitoestrógenos»). Le dan a nuestros cuerpos efectos similares al estrógeno.
• dong quai: Esta hierba también se llama la «hierba de la angélica». Se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal china para curar problemas femeninos. También contiene estrógenos vegetales.
• Semilla de lino: Una vez más, estas semillas contienen estrógenos vegetales. Si comes semillas de lino molidas en lugar de solo el aceite de semillas de lino, obtendrás el mayor beneficio. También obtendrás la fibra y los omega 3 de la semilla.

Progesterona baja

La progesterona es una hormona muy importante en el cuerpo femenino. Nos ayuda a sentirnos excitados, aumenta el flujo sanguíneo y equilibra el estrógeno en nuestro cuerpo.

La progesterona ayudará a aumentar la libido femenina si su nivel es bajo (lo que le sucede a la mayoría de las mujeres en la premenopausia). Otra forma en que la progesterona ayuda a aumentar la libido femenina es reduciendo la sequedad vaginal.

Si desea usar crema de progesterona para aumentar la lubricación vaginal, debe usar la forma vaginal de estas cremas.

Estas cremas también pueden hidratar la piel, ayudarla a dormir, aliviar el síndrome premenstrual y ayudarla a mantener un estado de ánimo equilibrado.

• Crema de batata silvestre: El ingrediente activo de esta crema proviene del ñame silvestre mexicano. Los científicos manipulan el precursor de progesterona de los ñames y lo convierten en progesterona bioidéntica. Se frota esto en la cara, el cuello, las manos, las cosas internas o el estómago dos veces al día.
• Crema de progesterona: Esta crema de venta libre tiene un nivel de progesterona del 2%. Al igual que la crema de ñame silvestre, se frota la crema de progesterona en la cara, el cuello, las manos, la parte interna de los muslos o el estómago dos veces al día. La crema de progesterona de venta libre más común es Pro-Gest. También puede obtener una crema de progesterona con un mayor porcentaje de progesterona con una receta de su médico.