Mariscos, ¡hace frío afuera!
Cuando baja la temperatura, nuestro apetito parece hacer todo lo contrario. Algo sobre el clima más fresco tiende a poner nuestros cuerpos en alerta máxima: ¡Estamos deseando comida reconfortante! En lugar de buscar una solución rápida con calorías vacías, sugerimos satisfacer ese antojo con algunos mariscos saludables. Piense en los mariscos como un superalimento que se encuentra con un alimento reconfortante, por lo que puede ayudar a controlar su hambre, satisfacer sus papilas gustativas y también estimular su sistema inmunológico durante la temporada de resfriados y gripe.
¡Tenemos algo para todos con platos de bacalao, camarones, cangrejo, vieiras, salmón y abadejo de Alaska! ¿Que hay en el menu? Sopa de pescado aromática, lasaña de mariscos con tres quesos, picadillo de salmón ahumado y más: estas son comidas que realmente se pegan a las costillas y nutren el alma.
Además de restablecer nuestro termómetro interno, estos platos brindan muchas proteínas saludables, omega-3 y otros nutrientes esenciales para mantenernos fuertes durante todo el invierno. Para mantener su cuerpo en plena forma, el Pautas dietéticas para estadounidenses Recomiendo comer de 2 a 3 porciones de mariscos a la semana.
Entonces, arroje otro leño al fuego y disfrute de estas abundantes recetas de mariscos. ¡Apostamos a que encontrarás un nuevo favorito para el clima frío!
Sopa Saludable De Bacalao Y Maíz
Ligero en calorías, grande en sabor. ¡Esta sopa de pescado deliciosa y rica en nutrientes, una de nuestras favoritas, te mantendrá caliente durante todo el invierno!
¡Y ahora, para un festín de mariscos de invierno! Un bocado de esta lasaña de una milla de altura repleta de capas cursis de camarones, cangrejo y vieiras, y querrás más.
Cangrejo de nieve al horno fácil
Todo lo que necesita para un marisco perfectamente cocinado es un poco de mantequilla sazonada y 10 minutos en el horno. Servidas con papas y tus vegetales favoritos, ¡estas dulces y tiernas patas de cangrejo son lo mejor para el clima frío!
Hash de salmón ahumado que debes probar
Las mañanas de invierno son mucho más cálidas cuando te despiertas con este picadillo saludable cargado de papas, verduras y uno de nuestros brunch favoritos: salmón ahumado. ¡Es un comienzo sabroso y bueno para un día de nieve!
Abadejo de Alaska salvaje salteado con migas de queso parmesano
Crujiente por debajo y escamoso por dentro, este abadejo a la sartén se cubre con pan rallado tostado y sazonado para que quede más crujiente. ¡Sirva con una ensalada verde para una comida rápida y saludable entre semana!
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