Consejos de salud de su propio cuerpo?

A medida que avanzamos en nuestras vidas, especialmente a medida que envejecemos, pensamos en nuestra mortalidad y ponemos más énfasis en los consejos de salud. Leemos artículos de revistas que nos aconsejan qué comer, qué beber y cuánto debemos consumir. Las transmisiones de noticias matutinas y vespertinas exhiben consejos de salud diarios o semanales que nos informan sobre lo último en información nutricional.

Blogs de sitios web visualmente deslumbrantes sobre mecanismos maravillosos de vanguardia que nos ayudarán a quemar grasa y lograr abdominales ideales. Los medios de comunicación han dado forma a nuestra filosofía de lo que es bueno para nosotros. Nos han inculcado en la cabeza lo que debemos hacer por nuestros cuerpos en base a innumerables experimentos de laboratorio patrocinados por conglomerados corporativos.

Pero, ¿qué hay de adoptar un enfoque más holístico de los consejos de salud? ¿Qué tal usar el sentido común para escuchar a tu cuerpo y aprender lo que necesita o no necesita específicamente para estar en su mejor momento? ¿Suena extraño? No si lo pones en la luz adecuada.

¿Alguna vez te diste cuenta de cómo específicamente comer hígados de pollo frito te dio acidez estomacal? ¿Notó que cuando comió específicamente arroz blanco en lugar del arroz integral más saludable, se sintió repugnantemente hinchado? ¿Recuerdas específicamente haber comido un par de ostras que te hicieron correr nerviosamente hacia el baño más cercano?

En cada uno de estos casos, ha identificado específicamente lo que no le gusta a su cuerpo. Escuchaste a tu cuerpo porque protestaba salvajemente por los alimentos que le dabas. Ahora, recuerda la última vez que comiste una manzana o masticaste un palito de apio. Aunque puede haber sucedido hace mucho tiempo, no recuerdas haber sentido nada, ¿verdad? Simplemente siguió con su día, sin pensar en cómo su cuerpo apreciaba mucho un refrigerio nutritivo. Tu cuerpo callaba porque estaba contento. ¡Le diste a tu cuerpo tus propios consejos de salud sin siquiera darte cuenta!

Resulta que, para un número creciente de personas, no es necesario gastar mucho dinero para comprar muchas revistas para tener mucha salud. No tiene que pasar horas haciendo clic en los sitios web, uno tras otro, mirando su monitor, tratando de absorber cada dato de salud que encuentre. Solo tienes que escuchar a tu cuerpo y usar el sentido común. No hay necesidad de unirse a un gimnasio de moda. Elimine las palizas perpetuas que los medios de comunicación proporcionan a pesar de sus buenas intenciones y sea su propia fuente de consejos de salud.

Cada día trae una gran cantidad de consejos nuevos o viejos vistos desde un ángulo diferente. Te volverías loco tratando de leerlos y absorberlos todos. Entonces, ¿qué suele pasar? Te cansas y buscas una dona, cansado del incesante bombardeo de los medios y te alejas, buscando consuelo en los azúcares.

Tómese un momento y simplemente recuerde que su cuerpo es su individualidad. Esos artículos que ves y escuchas son para las masas. Sí, están ahí para ayudarte, pero tómalos solo como una guía. Cuando se trata de eso, los mejores consejos de salud son aquellos que ha obtenido a lo largo de los años viviendo su vida.

Mire, su cuerpo le dará sus propios consejos de acondicionamiento físico, le dirá lo que debe comer y lo que debe evitar. ¡Solo tienes que escuchar esos consejos de salud!