Hola Mariscos,
¿Estás listo? Ya sea que regrese a la escuela oa la oficina, dos cosas con las que podemos contar el próximo mes son el final del verano (¡lo siento, Mariscos!) y el regreso a un horario más ocupado. Si hay algún consejo, truco o truco que pueda simplificar nuestra semana, especialmente a la hora de comer, ¡lo tomaremos! Es por eso que somos tan grandes defensores de las comidas preparadas: Hacen que disfrutar de mariscos saludables durante toda la semana sea aún más fácil. Si aún no ha adoptado esta tendencia, ¡ahora es un buen momento para comenzar!
El concepto de preparación de comida de mariscos es simple: ¡cocine, divida y luego devore a pedido! Y si analiza los números nutricionales, rápidamente verá cómo un poco de preparación de comidas puede ser de gran ayuda, brindándole unos días de comidas bien balanceadas y con porciones controladas. Pero, ¡no lo analicemos demasiado! Solo piense en lo increíble que será volver a casa y encontrar un refrigerador lleno de desayunos, almuerzos y cenas que puede meter en el microondas y disfrutar en minutos.
Para inspirarte, hemos seleccionado estas deliciosas y económicas ideas para preparar comidas, desde tazones y muffins hasta ensaladas y platos principales convencionales, incluidos todos tus mariscos favoritos. Aficionados a los camarones, entusiastas del salmón y aficionados al atún: ¡hay una preparación de comida con su nombre! (¡También tenemos cubiertos a todos los conocedores de tilapia y aficionados al cangrejo!) Y, por supuesto, los mariscos son tan versátiles que generalmente puede sustituir cualquier pescado que tenga a mano o encuentre a la venta. ¡Cualquiera que sea la especie que elija, estos platos le darán las proteínas, los omega-3 y las vitaminas y minerales esenciales que necesita para alimentarse durante la semana!
Estos platos se mantendrán en el refrigerador hasta por cuatro días. Con una variedad de sabores como especias para fajitas, chile y limón, ¡obtienen una calificación A+ en sabor y conveniencia! ¿Mencionamos que la mayoría de estas recetas se pueden cocinar y preparar en menos de media hora, o incluso menos? Si haces los cálculos de Seafoodie, ¡son solo unos minutos por comida! ¡Empecemos!
Tazones de burrito de camarones cargados
¡Los coloridos tazones de burrito con especias de fajita, cargados de frijoles negros y verduras asegurarán un comienzo de semana absolutamente fantástico con camarones! Consejo profesional: los granos de maíz a la parrilla, disponibles en la sección de congelados, llevarán este plato Tex-Mex al siguiente nivel.
Muffin fácil de huevo y cangrejo
Estos bocados de desayuno para llevar son de lo que se trata la preparación de comidas: ahorro de tiempo, sabor fenomenal y nutrición excepcional. ¡Prueba este delicioso plato y nunca volverás a probar un muffin convencional!
Ensalada De Gambas Y Alcachofas
Cuando tenga antojo de algo liviano pero satisfactorio, pruebe esta ensalada de camarones repleta de hierbas italianas, alcachofas en salmuera, queso parmesano y piñones. Es una comida fácil de preparar que seguramente traerá más ensaladas (¡y mariscos saludables!) a tu vida.
Ensalada De Atún Y Alubias Blancas
¡Baja en grasa y con sabor a limón, esta ensalada de atún repleta de proteínas es una obra maestra de la despensa! En unos 10 minutos (y durante los próximos días), podrá disfrutar de este plato con galletas saladas o verduras crujientes.
Con una infusión de ajo, aceite de oliva y una pizca de hierbas italianas, este plato de preparación tiene un ambiente decididamente mediterráneo. Sobre una cama de verduras asadas frescas y arroz, esta tilapia es una comida colorida y nutricionalmente equilibrada.
El salmón al horno, saludable para el corazón, combina a la perfección con espárragos crujientes y quinua con sabor a nuez para preparar la comida de tus sueños. ¡Esta receta de inspiración asiática, sin mencionar el adobo de miel y soya, es definitivamente un guardián!
Fideos De Calabacín Y Camarones
Lo hemos dicho antes, y lo diremos de nuevo: ¡Zoodles está donde está! Este increíble plato de camarones bajo en carbohidratos ofrece todo el gran sabor de las gambas al ajillo tradicionales, para que pueda disfrutar de una indulgencia sin culpa durante toda la semana.
¡Este llamativo plato de salmón trae un caleidoscopio de color a tu plato! El salmón con chile y lima cubre una cornucopia de verduras (crocantes espirales de zanahoria, repollo rojo rallado, pimientos crujientes) con edamame y arroz integral para un toque nutricional adicional.
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