5 consejos efectivos sobre fertilidad masculina que pueden ayudarte a curar tu infertilidad

No hay nada de qué avergonzarse de su condición de infertilidad masculina. Tanto hombres como mujeres sufren de infertilidad y hay muchos que desconocen su condición. Aquí hay cinco consejos efectivos que ayudaron a muchos hombres a curar su infertilidad masculina a través de medios naturales. Implementarlos de inmediato y adherirse a ellos de cerca y definitivamente verá desaparecer su condición de infertilidad masculina. Estos no son de ninguna manera una cura inmediata, ya que los espermatozoides tardan unos tres meses en formarse, pero mientras los sigas, verás resultados definitivamente.

Primero debemos entender las causas subyacentes de la infertilidad y estas son: bajo conteo de espermatozoides, espermatozoides de forma anormal o falta de motilidad de los espermatozoides. Esta última es una condición en la que su esperma está muerto o nadando en círculos.

1) Consejo de fertilidad masculina: aumente su consumo de zinc

El zinc es un oligoelemento natural. Se puede encontrar en fuentes de alimentos naturales como nueces, semillas, polen de abeja y algas. Es vital y necesario para la formación saludable de espermatozoides normales. Al aumentar su consumo de zinc, podrá formar espermatozoides saludables en su semen.

Aunque ciertos alimentos como las ostras tienen buenas cantidades de zinc, no se recomienda consumirlos para satisfacer sus necesidades de zinc. Debes tener en cuenta que un consumo excesivo de zinc interferirá con la absorción de otros minerales en tu cuerpo. Los efectos secundarios incluyen vómitos, dolor abdominal y diarrea. Si no se limpian adecuadamente, las ostras también pueden transportar bacterias, contaminantes marinos, patógenos transmitidos por el agua e incluso metales pesados ​​como el mercurio y el plomo, lo que a su vez podría provocar envenenamiento. Apéguese a fuentes de alimentos naturales como nueces, semillas, polen de abeja y algas y obtendrá su dosis saludable de ingesta de zinc.

2) Consejo de fertilidad masculina: los alimentos orgánicos son buenos para usted

Una causa común de la infertilidad masculina se remonta a los pesticidas y las hormonas en los alimentos no orgánicos. Deben evitarse como tales, o al menos lavarse y limpiarse adecuadamente antes de cocinarlos o consumirlos. Debe comenzar a cambiar a una dieta de alimentos orgánicos que se compone de vegetales orgánicos, frutas, nueces, carnes, aves, mariscos y más. No solo están libres de modificaciones genéticas, estos alimentos orgánicos tienen un mayor contenido nutricional y son seguros para el consumo.

3) Consejo de fertilidad masculina: cambie sus productos de cuidado personal

En estos días, los productos para el cuidado personal, como espuma de afeitar, geles de baño, jabones, champús y acondicionadores, geles, lacas para el cabello y más, contienen productos químicos como laurilsulfato de sodio, parabenos, colorantes artificiales, fragancias fabricadas y más. Estos químicos pueden causar problemas de infertilidad en los hombres. Por lo tanto, se recomienda que verifique los ingredientes de sus productos de cuidado personal y evite comprarlos o usarlos si contienen estos químicos.

4) Consejo de fertilidad masculina: evite comer alimentos procesados

Su dieta es muy importante para su fertilidad. Hay muchos alimentos procesados ​​que tienen poco o ningún contenido nutricional y contienen muchos aditivos o colorantes artificiales. Estos productos químicos son conocidos por causar problemas de infertilidad.

Ciertos colorantes alimentarios como la Tartrazina son extremadamente tóxicos y ahora se requiere que estén claramente etiquetados en los alimentos envasados. Estos productos químicos causan problemas de infertilidad tanto en hombres como en mujeres y deben evitarse.

Y sí, estos alimentos también incluyen comida rápida.

5) Consejo de fertilidad masculina: Beba más agua

Como probablemente ya sepa, el agua es importante para nuestros cuerpos, ya que ayuda a limpiar nuestros cuerpos de toxinas y repone los líquidos en nuestras células. Beber más agua ayuda a la producción y motilidad de los espermatozoides y, finalmente, a la concepción. ¿Cómo saber si no estás bebiendo suficiente agua? Observe el color de su orina: si su orina no es de color claro, no está bebiendo suficiente agua. ¡Simple como eso!

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