10 recetas de mariscos para niños que a sus hijos les encantará hacer

¡Feliz junio, Mariscos!

En solo unos días más, todos estaremos cantando «¡Se acabó la escuela para el verano!» Si bien todos están listos para un merecido descanso de este año escolar inusual, ¡todavía es una lucha para llenar todo ese tiempo libre recién descubierto! Si está buscando actividades de verano divertidas para niños grandes y pequeños, ¿qué tal mini sesiones de «Campamento de cocina para amantes del mar» en casa? Una de nuestras cosas favoritas para hacer con los niños durante el verano es preparar deliciosos y (¡shhh!) platos de mariscos saludables. ¡Nuestro plan de comidas de junio tiene muchas recetas fáciles que lo ayudarán a hacer precisamente eso!

¡No hay mejor momento que el verano para dar la bienvenida a tus pequeños Mariscos a la cocina! Pida a sus futuros chefs que elijan recetas, planifiquen una comida y, dependiendo de su edad, ayuden con todo, desde comprar hasta picar. Los estudios demuestran que es más probable que los niños prueben alimentos nuevos cuando participan en la preparación, y usted fomentará hábitos alimenticios saludables para toda la vida. El Pautas dietéticas para estadounidenses Recomiende que los niños coman de dos a tres porciones de mariscos cada semana para fortalecer los huesos y desarrollar músculos, por lo que los niños deben probar una variedad de recetas diferentes de mariscos para ver qué les gusta.

Nuestro plan de comidas de junio está repleto de recetas que los niños disfrutarán cocinando y comiendo. Todos estos platos son lo suficientemente simples para que los preparen las manos pequeñas, lo suficientemente desafiantes como para desarrollar su confianza culinaria y, lo más importante, ¡muy divertidos de preparar!

Además, estos platos saben tan bien que habrá chocando los cinco en toda la cocina. Las recetas incorporan mariscos ricos en nutrientes, fomentan la experimentación y cierran la brecha culinaria con un alimento más familiar que a sus hijos ya les encanta, como el queso o las papas. Desde bisque de tomate con picatostes de cangrejo y queso a la parrilla y pastel de mariscos con tater tots hasta pizzas individuales cubiertas con pesto y camarones, hay un plato para todos los gustos y niveles culinarios de los amantes del mar. Si a tus amantes del mar ya les gustan los palitos de pescado, ¡entonces debes probar estos crujientes palitos de bacalao al horno! Y dado que los macarrones con queso son un placer universal para los niños, creemos que mejorarlo con algunos camarones y ese favorito del verano, la langosta, es pura brillantez.

¡Esperamos que estas recetas lo inspiren a desatar la magia de los mariscos con sus hijos este verano! ¡Disfrutar!

Desayuno

Tacos de desayuno de salmón ahumado

Little Seafoodies puede ayudar a batir los huevos, doblar el salmón ahumado y armar estos sabrosos y coloridos tacos. Alerta de preparación de comidas: intente hacerlos como burritos para que pueda congelarlos individualmente y recalentarlos a pedido, ¡y siempre tendrá una opción de mariscos para el desayuno para llevar!

Almuerzo

Palitos de Bacalao al Horno Crujientes

Estos bocados de bacalao saben como los tradicionales palitos de pescado frito, pero son mucho más saludables y crujientes gracias a la corteza de panko y al horno. Tus hijos se divertirán mucho sumergiendo el pescado en harina, huevos y pan rallado, y luego viéndolos crujir.

Crutones De Queso De Cangrejo A La Parrilla Y Bisque De Tomate

Esta sopa nutritiva son dos alimentos reconfortantes aptos para niños en uno. Mete un poco de cangrejo dulce en un sándwich de queso a la parrilla, ¡y obtendrás los picatostes más increíbles (y sabrosos) de todos los tiempos!

Derretido de atún con pimiento y queso

A sus hijos les encantará que sea cursi y a usted le encantará que esté repleto de proteínas y omega-3. ¡Este derretido de atún también es tan simple que sus mayores pueden aprender a prepararlo ellos mismos como una comida satisfactoria en cualquier momento!

Nachos de camarones ennegrecidos

¡Estos nachos son tan divertidos de armar como de comer! Esta flexibilidad de este plato lo convierte en un excelente candidato para la experimentación en el laboratorio de cocina. Deje que sus pequeños Mariscos ajusten las especias y los aderezos a su gusto.

Bocadillo

Cáscaras de patata con sopa de almejas

Estos bocadillos con queso están llenos de todo lo bueno de la sopa de pescado tradicional (almejas, tocino y crema) en un formato apto para niños. ¡Tus amantes del mar querrán hacer este refrigerio lleno de proteínas una y otra vez!

Ahi Poke ‘Wachos’ con mayonesa de sriracha picante

Bien, ¿de quién fue la idea de hacer nachos con papas crujientes cortadas en waffle? ¡Genio! Esta aplicación cubierta de atún es la mejor comida de fusión y seguramente será un gran éxito entre los más jóvenes (así como entre los adultos que quieren obtener su dosis de poke).

Cena

Pizza de Camarones y Pesto Naan

La noche de pizza es aún más entretenida cuando preparas el pastel tú mismo, y esta receta utiliza naan preparado, ¡así que no es necesario amasar! Tus mariscos pueden ser creativos con la preparación y colocación de la cobertura.

Pastel de mariscos con tater tot-tot

¿Quién no ama los tater tots? ¡Esta comida en uno tiene todos los mariscos y verduras horneados debajo de una corteza tachonada de papas que los niños de todas las edades comerán!

Langosta y camarones macarrones con queso

Divulgación completa: esta receta puede romper la «regla» de no mezclar queso con mariscos, ¡pero no seguimos esa regla de todos modos! Creemos que es una forma infalible de presentarles a sus pequeños los mariscos en un formato más familiar. ¡Un bocado y quedarán enganchados!